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スピルリナは中東などに自生する植物でらせん状の形をしていることからこう名付けられました。
まだ日本ではあまり知られていないのですが原産地では昔から食用として用いられています。
歴史はとても古くアステカ王国の頃から食べられています。
スピルリナが自生する場所は高塩分、高温度、高アルカリといった植物にとっては過酷な場所が多いのが特徴の一つです。
過酷な環境で育つためかスピルリナにはと栄養や美容の面でとても優れた成分が豊富に含まれています。
ですからスピルリナは栄養食として用いられる事が多いのです。
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その栄養素の中でも最も多く含まれているのがたんぱく質です。
たんぱく質は体を作る成分ですので欠かす事ができません。
またアミノ酸も多く含んでいて必須アミノ酸を9種類全て含んでいます。
必須アミノ酸とは体の中で生成する事の出来ないアミノ酸の事で食事や健康補助食品でしか摂取する事ができません。
その他にもビタミン、ミネラル、フィコシアニン、葉緑素などが含まれています。
またスピルリナはリンパの働きを活性化する作用があり免疫力を高めることができます。
セサミン 効果にはとてつもない魅力があります。
セサミン効果は常に進歩しています。
スピルりナを摂取していればウィルスや細菌などに感染しにくい体になります。
葉緑素やフィコシアニンには抗酸化作用があり活性化酸素を減らす役割があります。
活性化酸素は老化を早めたり細胞にダメージを与えたりしますのでスピルリナを摂取していればこういったことを予防することができます。
フィコシアニンには代謝を活性化させる働きがありますのでダイエット効果も期待できます。
太りすぎと感じている人は摂取してみるといいでしょう。
日本人には元々スピルリナを食べる習慣はありませんのでサプリメントでの摂取が手軽でお勧めできます。
一日に摂取する量は3グラムから6グラムほどです。
一般的な植物由来のサプリメントは細胞壁が消化されにくく吸収されにくいのが欠点なのですがスピルリナの細胞壁はとても消化されやすく体に吸収されやすいという長所があります。
